Kiedy skorzystać z terapii par

Z roku na rok, świadomość Polaków dotycząca zdrowia psychicznego wzrasta. Coraz więcej osób rozumie, że chodzenie do psychologa nie jest ujmą czy oznaką słabości. Nie jest też jednoznaczne z przyznaniem się, że jest się szalonym. Te stereotypy, długo krążące w naszym społeczeństwie, powoli odchodzą do lamusa. Obecnie, nabywamy świadomości, że udanie się do psychologa samodzielnie lub z partnerem życiowym, to próba zapanowania nad swoim życiem, odwaga do dokonania zmian w życiu, wyraz odpowiedzialności czy umiejętność zwrócenia się o pomoc.

Do psychologa powinniśmy się udać wówczas, gdy odczuwamy taka potrzebę - niezależnie czy problem wydaje nam się niewielki czy ogromny. Tak samo jest w przypadku terapii dla par. Gdy czujesz się samotny w związku, dostrzegasz problemy w komunikacji z partnerem czy partnerką, gdy pojawia się nadopiekuńczość, nadmierna zazdrość, gdy macie problemy w sypialni, kiedy wasz konflikt narasta i nie potraficie się porozumieć, gdy nie potraficie się pogodzić z przeszłością, gdy jesteście od siebie emocjonalnie zależni. W niemal każdym przypadku, gdy czujecie, że coś jest między wami nie tak, gdy idziecie w złą stronę, kiedy wasze potrzeby są stale pomijane, gdy odczuwacie zmęczenie partnerem, ale pragniecie walczyć o siebie nawzajem - zawsze warto skorzystać z terapii.

Są oczywiście pewne wyjątki, gdy terapia nie będzie wskazana. Gdy podjęliście już ostateczną decyzję o rozwodzie, kiedy macie do czynienia z przemocą, uzależnieniem czy chorobą psychiczną partnera. W takich sytuacjach zalecana jest raczej inna forma pomocy np. w formie terapii dla osób współuzależnionych lub terapia indywidualna.

Terapia dla par - jak wygląda i ile trwa?

Terapia par, co do techniki jej prowadzenia, niewiele różni się tak naprawdę od terapii indywidualnej. Po zdecydowaniu się na skorzystanie z niej, terapeuta poprosi was o zarysowanie problemu, określenie waszych celów. Na pierwszej konsultacji, terapeuta zapozna się z wami, waszym problemem, jego kalibrem i ustali odpowiednią formę i częstotliwość terapii. W tym przypadku można korzystać np. z form terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej lub innej.

Terapia bazuje w większości na rozmowach z obojgiem partnerów i delikatnej moderacji poprzez terapeutę. Podczas terapii powinniście być jak najbardziej otwarci, dzielić się swoimi emocjami. Niezwykle istotne jest ustalenie źródła problemów, zrozumienie ich, nauczenie się, jak je naprawić. Podczas terapii dowiecie się nie tylko o swoich uwarunkowaniach, ale także nauczycie się patrzeć na sprawy oczami partnera. Nauczycie się także odpowiedniej komunikacji między sobą. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej zapraszamy na stronę https://rodzinaodnowa.waw.pl/terapia-par/

Trudno powiedzieć, ile trwa terapia par, gdyż zależy to od wielu czynników: z jakim problemem przychodzicie, jak bardzo się otworzycie, w jakim nurcie przeprowadzana będzie terapia. Dlatego też sam proces może trwać krótko lub długo i wynosić od kilku do kilkunastu tygodni. Oczywiście, wszystko zależy także od waszego zaangażowania w samą terapię.

Co osiągniesz dzięki terapii par?

Jesteście już zdecydowani, aby zająć się swoimi problemami, chcecie walczyć o wasz związek i wspólną przyszłość? Nie wiecie jednak, gdzie szukać pomocy? Zachęcamy do odwiedzenia strony rodzinaodnowa.waw.pl i zapoznania się z naszą ofertą.

W naszej poradni zajmujemy się nie tylko problemami par, ale także indywidualnymi. Prowadzimy terapie dla osób DDA czy DDD, a także prowadzimy terapię uzależnień.

W przypadku terapii par, zyskacie Państwo nie tylko niezbędne wsparcie, ale także nabędziecie wartościowych umiejętności. Terapia par zapewnia między innymi zmiany sposobów myślenia, rozpoznawanie zachowań i emocji konfliktowych, poznanie form skutecznego komunikowania się ze sobą, rozwija umiejętności rozwiązywania konfliktów, uczy rozpoznawania uczuć pozytywnych i wygaszania dawnych doświadczeń, pozwala na lepsze zrozumienie siebie oraz partnera, uczy nas spojrzenia na sprawy z punktu widzenia drugiej osoby, pozwala nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi doświadczeniami tj. zdrada czy rozstanie.

Zachęcamy do wzięcia życia we własne ręce i skorzystania z terapii par, jeśli tylko odczuwasz taka potrzebę.

Materiał zewnętrzny