Z nowym rokiem mamy nową motywację, aby żyć lepiej oraz pełniej. A pozbycie się tego, co w naszym zachowaniu czy wyglądzie nam nie odpowiada, może stanowić dobry wstęp do większych zmian.

Często mówiąc, że przechodzimy na jakąś dietę, nie uświadamiamy sobie, że właściwie przez cały czas jesteśmy na diecie. Przecież wszystko, co każdego dnia zjadamy, jest jakąś dietą. Czasem zdrowszą czasem mniej, ale zawsze jest to dieta. Jeśli jest ona wypadkową przypadkowo spożywanych pokarmów, to tyjemy i jesteśmy niezadowoleni ze swojego wyglądu. Aby żyć zdrowo i osiągać założone cele dietetyczne konieczne jest świadome jej zaplanowanie i konsekwencja w działaniu. No tak – myślisz sobie teraz – prościej to powiedzieć niż zrobić. I jest w tym sporo prawdy. Jednak w przechodzeniu na dietę, szczególnie tą związaną z utratą wagi nie musimy być zdani tylko i wyłącznie na siebie. Gdzie więc szukać wsparcia?

Nie szukaj w Internecie
Wiemy, to brzmi trochę jak herezja, bo przecież współcześnie wszystkiego szukamy w Internecie. Jednak kiedy chcemy rozsądnie podejść do swojego odżywiania, to zdecydowanie zrezygnujmy z poszukiwania rozwiązań w sieci. Idealne diety obiecujące błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów mogą nas tylko wpędzić w depresję, kiedy nie osiągniemy założonych rezultatów, pomimo że wszystko zrobimy, jak należy. A że nie osiągniemy, jest praktycznie przesądzone, ponieważ żadna – absolutnie żadna, dieta cud nie da nam długofalowych efektów. Taka jest niestety brutalna prawda. Zanim więc wpadniesz w spiralę coraz to nowych internetowych pomysłów na odchudzanie, zastanów się, czy warto igrać ze swoim zdrowiem oraz życiem?

Idź do dietetyka
Jeśli zależy Ci na realnych rezultatach, koniecznie udaj się do dietetyka. Po przeprowadzeniu niezbędnych pomiarów oraz szczegółowym wywiadzie fachowiec przygotuje dla Ciebie dietę skrojoną na miarę. Idealnie spełniającą Twoje oczekiwania oraz dopasowaną do Twojego stylu życia i upodobań żywieniowych. Doradzi także jaką aktywność fizyczną warto podjąć, aby zintensyfikować działanie diety albo skieruje do odpowiedniego trenera.

Dieta powinna być dopasowana do Twojego rozkładu dnia oraz tego, co lubisz jeść. W innym wypadku zmęczy Cię tak szybko, że ani się obejrzysz, a z niej zrezygnujesz. Skomponuj ilość posiłków w taki sposób, że trzymanie się nowego stylu odżywiania będzie naturalne, a nie rewolucyjne. Oczywiście często zmiana złych nawyków będzie konieczna, aby osiągnąć założone cele, ale zapewniamy, że akurat to wyjdzie Ci na dobre.

A może catering dietetyczny?
To doskonałe połączenie diety przygotowanej przez profesjonalnego dietetyka z wygodą posiłków dostarczanych wprost do naszego domu czy pracy. Dodatkowo mamy do wyboru tak wiele rodzajów oferowanych diet i opcji kalorycznych, że z powodzeniem znajdziemy tę, która idealnie wpisze się w założone przez nas cele. Wiele firm oferujących dietę pudełkową na etapie wyboru oraz w trakcie jej trwania oferuje wsparcie dietetyka właśnie po to, aby na bieżąco móc korzystać z jego wiedzy oraz rozwiewać dręczące nas wątpliwości. Taką usługę oferuje np. jeden z liderów rynku cateringu dietetycznego firma EatZone.

Każdy moment w roku, nie tylko jego początek to świetny czas na zmiany w naszej diecie. Niezależnie czy chcemy schudnąć, przytyć czy po prostu zdrowiej jeść warto oddać się w ręce profesjonalisty dietetyka, zamiast przeżywać kolejne rozczarowania internetowymi dietami. Nie warto ryzykować. Lepiej działać rozważnie i zmiany wprowadzać mądrze.